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Les hémorroïdes sont un sujet peu discuté, même si elles touchent près d’un adulte sur deux au cours de sa vie. La gêne, la douleur et l’embarras qu’elles provoquent incitent souvent à garder le silence. Pourtant, comprendre les causes des hémorroïdes est essentiel pour prévenir et réduire leur impact sur la qualité de vie.
Cet article vous aidera à mieux cerner les causes principales des hémorroïdes, afin de comprendre pourquoi elles surviennent et comment agir pour éviter les crises.
Les hémorroïdes, c'est quoi ?
Une définition simple
Les hémorroïdes sont des structures naturelles constituées de vaisseaux sanguins situées dans le canal anal et autour de l’anus. Elles jouent un rôle important dans la continence et la régulation du passage des selles. Cependant, lorsqu’elles subissent une pression excessive, elles peuvent se dilater, s’enflammer et provoquer divers symptômes inconfortables.
Les différents types d’hémorroïdes
Il existe deux types principaux d’hémorroïdes pour lesquelles les causses sont sensiblement les mêmes :
- Hémorroïdes internes : situées à l’intérieur du canal anal, elles sont généralement indolores mais peuvent provoquer des saignements.
- Hémorroïdes externes : situées sous la peau autour de l’anus, elles causent des douleurs, des démangeaisons et des gonflements visibles.
- Hémorroïdes mixtes : lorsque les deux types sont présents en même temps, provoquant des symptômes combinés.
Les symptômes les plus courants des hémorroïdes
Les hémorroïdes peuvent se manifester de différentes manières, avec un éventail de symptômes caractéristiques :
- des démangeaisons plus ou moins intenses au niveau de la zone anale,
- des douleurs persistantes qui peuvent s’accentuer en position assise ou lors de la défécation,
- des saignements de couleur rouge vif observés principalement lors du passage des selles,
- une sensation désagréable de gêne ou de masse dans la région anale qui peut persister plusieurs jours.
Ces manifestations peuvent être accompagnées d’une sensation de brûlure ou d’inconfort général dans la zone touchée.
La gravité de ces symptômes n’est pas uniforme et varie considérablement selon l’intensité des poussées hémorroïdaires et la fréquence des crises. Certaines personnes connaissent des épisodes occasionnels légers tandis que d’autres souffrent de crises plus sévères et récurrentes.
Les causes principales des hémorroïdes
L’apparition des hémorroïdes n’est pas le fruit du hasard. De nombreux facteurs contribuent à leur développement. Voici les causes principales des hémorroïdes et pourquoi il est important de les connaître pour mieux les prévenir.
1. Alimentation inadaptée et troubles du transit
Une des principales causes des hémorroïdes est une alimentation pauvre en fibres et riche en aliments transformés. La constipation chronique est souvent à l’origine de crises d’hémorroïdes, car elle oblige à pousser plus fort lors des selles, ce qui augmente la pression sur les veines anales.
Pourquoi est-il essentiel de consommer des fibres ? Elles facilitent le transit intestinal en ramollissant les selles, ce qui réduit les efforts à fournir pour aller à la selle. Un manque de fibres provoque un durcissement des selles, entraînant des efforts de défécation douloureux.
2. La sédentarité et les positions prolongées
Un mode de vie sédentaire est également une cause majeure des hémorroïdes. Rester assis ou debout pendant de longues heures, que ce soit au bureau ou en voiture, exerce une pression directe sur la région pelvienne et limite la circulation sanguine.
Pourquoi fait-il absolument bouger ? L’exercice physique stimule la circulation sanguine et réduit la stagnation du sang dans le bassin, prévenant ainsi l’apparition des crises hémorroïdaires.
3. Les changements hormonaux
Les femmes sont particulièrement exposées aux hémorroïdes à certains moments de leur vie. La grossesse, par exemple, constitue une période à risque élevé. L’augmentation du volume sanguin, les changements hormonaux et la pression exercée par le fœtus sur le bassin perturbent le retour veineux et peuvent provoquer des crises.
Après l’accouchement, les efforts intenses fournis pendant la naissance peuvent également entraîner des hémorroïdes persistantes. La ménopause, avec ses modifications hormonales, constitue une autre période à risque pour les femmes.
D’autres changements hormonaux (moins communs) peuvent également être la causes d’hémorroïdes.
4. Stress
Bien que moins connu, le stress joue un rôle important dans l’apparition des hémorroïdes. Le stress chronique provoque des tensions musculaires dans tout le corps, y compris dans la région pelvienne.
Lorsque le corps est constamment en état de tension, la circulation sanguine est entravée, ce qui crée un terrain favorable à l’apparition des crises.
La congestion du petit bassin : la cause principale mais méconnue
L’une des causes les plus méconnues des hémorroïdes est la congestion veineuse du petit bassin. Elle se produit lorsque le sang stagne dans les veines pelviennes, entravant le retour veineux vers le cœur. Cette stagnation provoque un gonflement des veines anales et peut déclencher une crise.
Facteurs contribuant à la congestion veineuse
De nombreux comportements quotidiens, que nous considérons souvent comme inoffensifs ou normaux, peuvent en réalité contribuer significativement à cette congestion veineuse. Il est important de prendre conscience que ces habitudes, même si elles semblent anodines, peuvent avoir un impact considérable sur notre santé :
- Rester assis ou debout de manière prolongée, particulièrement dans une position statique qui entrave la circulation sanguine dans le bassin.
- Avoir une alimentation déséquilibrée, notamment pauvre en fibres et en eau, ce qui peut perturber le transit intestinal et augmenter la pression dans la zone pelvienne.
- Pousser excessivement lors de la défécation ou adopter une mauvaise posture en urinant debout, ce qui crée une pression supplémentaire sur les vaisseaux sanguins de la région anale.
Pourquoi nous ne devrions jamais pousser aux toilettes ?
Lorsque nous forçons pour déféquer, nous appliquons une pression excessive et dangereuse sur le plancher pelvien et les veines anales. Cette pression anormale perturbe la circulation sanguine locale et comprime les tissus sensibles de la zone.
Non seulement cela aggrave significativement la congestion veineuse déjà présente, mais cela favorise également l’apparition ou l’aggravation des hémorroïdes. Pour préserver la santé de cette zone sensible, l’effort de défécation doit rester naturel, progressif et sans tension excessive.
Cette approche douce et respectueuse du corps est essentielle pour limiter les risques de complications et maintenir une santé veineuse optimale.
Les impacts des hémorroïdes sur la qualité de vie
Les hémorroïdes ont un impact considérable qui va bien au-delà des désagréments physiques immédiats. Lorsqu’elles ne sont pas prises en charge de manière adéquate, elles peuvent entraîner une cascade de complications qui affectent profondément la qualité de vie des personnes touchées :
- Gêne physique : Au-delà des douleurs persistantes, les démangeaisons incessantes et les saignements récurrents peuvent perturber le sommeil, rendre difficile la position assise prolongée et créer un inconfort permanent dans les activités quotidiennes les plus simples.
- Conséquences sociales : L’inconfort constant peut conduire à une réduction significative des activités sociales, limiter les déplacements professionnels et personnels, et même affecter les relations intimes. Certaines personnes en viennent à éviter les sorties prolongées par peur d’une crise en public.
- Effets psychologiques : L’impact mental est souvent sous-estimé mais tout aussi important, avec une anxiété permanente liée à l’anticipation des crises, une peur constante des situations embarrassantes, et un sentiment profond d’impuissance face à la condition. Cette détresse psychologique peut mener à un véritable cercle vicieux où le stress aggrave les symptômes physiques.
Pourquoi comprendre les causes des hémorroïdes est essentiel ?
Les hémorroïdes ne sont pas une fatalité. Comprendre leurs causes permet de mieux prévenir et réduire leur fréquence. Adopter des habitudes saines et des comportements corporels adaptés est indispensable pour maintenir un bon équilibre veineux.
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