5 points anti fatigue

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Vous n’en pouvez plus d’être fatigué ?

Voici un protocole de réflexologie simplissime pour retrouver la forme en quelques minutes !!

Le protocole anti fatigue

Voici les schémas du protocole présenté dans cette vidéo :diagramme-zones-antifatigue

Les zones a stimuler sont :

  • de part et d’autre des oreilles
  • le front, en balayage et ou en tapotement
  • sous les yeux, sur les pommettes

Puis nous stimulerons les points suivant de bas en haut :

  • au milieu du menton
  • sur le ligne du menton
  • dans le creux de l’arrête du nez
  • de part et d’autre sur la ligne du tiers supérieur du front dans l’alignement des iris

diagramme-points-antifatigue

Chaque point sera stimulé une trentaine de seconde.

Le protocole complet pourra être fait 1 à 3 fois dans la journée.

Attention, cet auto-massage est très simple. Il est aussi simple qu’il est efficace ! Il est donc important d’éviter de le réaliser après 17h. Surtout s vous souhaitez dormir !

Prenez soin de vous,

Loïc

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Cet article a 8 commentaires

  1. Dom

    description simple,claire et facile à mettre en pratique.
    Merci Loïc.
    J’ai du mal à vous entendre dans vos videos.

    1. Loïc PLISSON

      Merci pour vos compliments.

      J’ai conscience d’avoir encore des progrès à faire pour mes vidéos, surtout en ce qui concerne le son. J’y travail ardement.

    1. Loïc PLISSON

      Au plaisir!
      J’ai reçu plusieurs retour d’expérience alors je profite de ce commentaire pour insister : à ne pas faire après 17h… sauf si vous ne souhaitez pas dormir!

  2. Dr de Lacoste

    Retour de week-end fatiguant. 21H, je prends un bain avec l’intention d’aller me coucher tôt, et je regarde rapidement mes mails. Tiens, une vidéo de Loïc, antifatigue, pourquoi pas. Je regarde et je fais en même temps, puis je vais à la fin du message… Pas après 17H… Dommage…
    J’ai finalement fait plein de trucs en retard, lu les dernières pages de mon livre, préparé ma journée de demain. Couchée à minuit, même pas fatiguée. ÇA MARCHE.
    Est-ce que ça existe aussi pour s’endormir?

    1. Loïc PLISSON

      Effectivement, ça marche! c’est souvent le problème avec ce type de soin!!
      Je m’en vais préparer une prochaine vidéo sur le sommeil…

  3. Corinne

    24 décembre 19h …. grosse fatigue… cela fait pourtant plus de 8 jours que j’ai le titre de cette vidéo sous les yeux…qui me nargue presque car je ne prends pas le temps de la regarder….pourtant j’en aurais bien besoin de ce “remède” antifatigue…
    Allez, c’est maintenant ou jamais ! Il est plus de 17h… tant mieux, cela me permettra de garder les yeux ouverts pour le réveillon !
    Et c’est ce qui s’est passé !! Merci Loïc !

    1. Loïc PLISSON

      Aux grands maux les grands remèdes… quand les fêtes sont de la partie, la précaution de 17h n’a plus de raison d’être!!
      Ravi que cela vous ait permis de passer un bon réveillon.

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Loïc

Professionnel de santé, diplômé en masso-kinésithérapie, je m’intéresse aux pratiques de soin centrées sur la personne. Conférencier et formateur, j'exerce depuis plus de 15 ans. J'ai complété mes connaissances par une formation universitaire en Fasciathérapie (4 ans), l'apprentissage de la Microkinésithérapie (3 ans), des Réflexologies (5 ans), du Shiatsu (Minna san do so). L'aromathérapie, l'hydrolathérapie, la gemmothérapie et l'homéopathie sont venues enrichir mon travail pour rendre la personne actrice de son soin et autonome.