Vous n’en pouvez plus d’être fatigué ?
Voici un protocole de réflexologie simplissime pour retrouver la forme en quelques minutes !! https://youtu.be/fgwefeP1Wk0
Le protocole anti fatigue
Voici les schémas du protocole présenté dans cette vidéo :
Les zones a stimuler sont :
- de part et d’autre des oreilles
- le front, en balayage et ou en tapotement
- sous les yeux, sur les pommettes
Puis nous stimulerons les points suivant de bas en haut :
- au milieu du menton
- sur le ligne du menton
- dans le creux de l’arrête du nez
- de part et d’autre sur la ligne du tiers supérieur du front dans l’alignement des iris
Chaque point sera stimulé une trentaine de seconde. Le protocole complet pourra être fait 1 à 3 fois dans la journée. Attention, cet auto-massage est très simple. Il est aussi simple qu’il est efficace ! Il est donc important d’éviter de le réaliser après 17h. Surtout s vous souhaitez dormir ! Prenez soin de vous, Loïc
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